Holísticamente por Celma Carreira Olá! Sou nativa portuguesa nascida e crescida na Alemanha, o que faz de mim um híbrido de duas culturas! Para o bem e para o menos bem 😉 sou uma mistura de dois países, duas culturas, duas línguas e muitas histórias pelo meio. Formei me como […]
#7SorrirMuito #7SorrirMuito é o nome desta rubrica. É também o último hábito dos 7 Hábitos para uma Saúde Óptima de Inês Correia Guimarães. E sete é o número mágico! A História, o Universo, a Mitologia e os acontecimentos da Humanidade estão repletos deste número. Por isso e porque considero […]
Olá, eu sou Tatiana Golias. É assim que me costumo apresentar, mas na verdade sou também mãe, filha, amiga e sonhadora. Sou naturalmente bem-disposta e enérgica! Acredito que não existe sucesso sem felicidade. E que ser feliz é uma escolha. Privilegio o trabalho em equipa e a comunicação eficaz, a […]
Mexe-te pela tua saúde! Não precisas de ir todos os dias ao ginásio ou de treinar até à exaustão, começa por passos simples rumo a uma vida mais activa porque parar é morrer. Programa de Treino #1 com PT Roberta da Cruz Pereira 4 Exercícios (3 series) + 30 a […]
Start UP the Change Um workshop desenhado para profissionais da saúde e do desporto que querem marcar a diferença. Neste workshop orientado pelos Personal Trainers Fred Sousa e Mauro Marianito e pelos INFLUENCERS Vitamina-te, vamos partilhar ferramentas para impulsionares a mudança à tua volta através de serviços diferenciadores e inspiradores. […]
Crer No Desafio Com Toda a Motivação por Cecília Vigário Ter e querer desafios é intrínseco à condição humana. Vemos isso a cada início de ano com as listas de desejos de Ano Novo. No entanto, segundo um estudo da Universidade de Scranton, cerca de 92% dessas pessoas não cumpre […]
Presentes de Natal de Ultima Hora No Vitamina-te, também adoramos oferecer beleza. A pele é o nosso maior orgão e acreditamos que cuidar dela é também uma questão de saúde. Embelezá-la com maquilhagem é uma opção (e, para quem escreve esta rubrica, uma verdadeira paixão). Se também deixaste os presentes […]
No Vitamina-te, acreditamos que todas as épocas são boas para incutir hábitos saudáveis. Por isso, esta quadra, sugerimos presentes que são um ponto de partida para a tua família e amigos cuidarem da sua saude. FELIZ NATAL! Vouchers de Natal Saudáveis Para os apaixonados por desporto. Para todos os […]