Fomos ensinados a comer várias vezes ao dia sem nunca questionarmos o que pode acontecer se um dia deixarmos de o fazer. Eu experimentei deixar de o fazer. Experimentei de forma inconsciente. Entre setembro de 2016 e janeiro de 2018 estive num ritmo louco. Dava aulas de dança em Oeiras, […]
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A Saúde começa na Despensa e não na Farmácia! Esta semana numa consulta médica pouco convencional tive um A-HA moment… ou vários, que me levaram a iniciar um ciclo de partilhas sobre saúde preventiva e hábitos. Algumas conclusões a que cheguei nestes últimos anos: A primeira é que o médico […]
Eu sou a Élia, tenho 42 anos e tenho uma doença auto-imune (doença de Still do adulto) esta doença, consiste num raro distúrbio inflamatório sistémico, que se caracteriza por febre alta, erupções cutâneas e dores articulares. No início do confinamento a minha imunidade baixou, quando isto acontece, o cansaço manifesta-se, […]
A pele protege o resto do corpo contra os raios solares, no entanto, quando a exposição solar é excessiva, ela própria pode ser danificada. Benefícios da Exposição Solar 1. Aumentar a Produção de Vitamina D A exposição solar é importante para a pele, pois é responsável pela estimulação de produção […]
Hoje iniciamos uma nova rubrica. Queremos informar e esclarecer, de forma fidedigna, os nossos leitores acerca do tema da suplementação. Muitos MITOS originam crenças negativas acerca dos suplementos alimentares e muitas VERDADES são intituladas como tal mas não têm razão de ser, colocando assim em causa a saúde da população. […]
Este não é um testemunho na primeira pessoa com cancro da próstata, mas sim o meu testemunho como filha que acompanhei todo o processo e testemunhei como a suplementação ajudou e ajuda o meu pai em toda a sua recuperação. No ano de 2014, após vários meses de exames chegou […]
O meu nome é Andreia Pereira e sou asmática desde que nasci. Há vários tipos de asma, a minha é asma alérgica e como tal, as crises eram despoletadas sempre que eu estava em contato com os alergénios mais significativos para mim: pó da casa, pólens, animais de estimação e […]
Todos temos o sonho de mudar o mundo, de deixar a nossa marca e desde pequena que tenho como mote de vida “Dar Mais”: por mim, pela minha família, pelos meus sonhos e também pelo mundo, que mais do que nunca grita por mudança! Antes desta pandemia provocada pelo Covid-19, […]