O Vitamina-te passou hoje pelo blog da Alejandra Soulfit e resolvemos partilhar este post convosco. Embora conhecesse a aveia, associava-a sempre com comida para bebé ou para idosos, nem me lembrava que existia. Não me passava pela mente comer aveia logo pela manhã. A verdade é que a aveia não é o alimento […]
Alejandra Egurrola
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Fomos ao blog da Alejandra Soulfit “roubar” este artigo sobre a Granadilha! A Granadilha é uma das minhas frutas favoritas ! Além de ser deliciosa, encontra-se altamente recomendada na prevenção de problemas de saúde pelo grande número de vitaminas, antioxidantes e minerais. Pertence à família de Maracujá, sendo esta mais doce e […]
Sábado à noite e sem ideias para jantar? A Alejandra Soulfit ajuda! Não há nada melhor do que desfrutar de uma refeição com os amigos no fim-de-semana. Para preparar uma festa aos sentidos só precisa de imaginação e variedade. As receitas que seguem desafiam o paladar a passar uma noite […]
Um sorvete bem saudável logo pela manhã! O frio ainda não nos deixou, mas para matar um pouco as saudades do calor, fomos à página na nossa colega Alejandra Egurrola, roubar esta receita para um pequeno-almoço saudável. Sorvete de aveia e coco! Um pequeno almoço rápido, nutritivo e delicioso. Ingredientes […]
Preparados para um lanche apetitoso? Hoje deixamos-vos a deliciosa receita de Blondies de Amendoim e Chocolate da Alejandra Egurrola. Ingredientes : 1 lata de grãos baixo em sódio 1 taça de farinha de amêndoas 1/3 taça de farinha de grão 1/2 taça de mel 4 colheres de chã de stevia 3 […]
Ingredientes: 1 1/2 chavena de farinha de aveia 1/2 chavena de farinha de grão 1/ 2 colher de chã de fermento em pó 2 ovos 3 bananas maduras 2 colheres de mel 2 colheres de açucar de cana preta baunilha ou maracuja escencia para decorar: sementes de chia sementes de […]
O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a rubrica de testemunhos dos nossos clientes. Eu costumava ser uma pessoa muito activa, desportista, inserida no mundo do fitness e muito persistente. Posso dizer que todos os meus objectivos a nível físico foram atingidos. […]
A Ajejandra Egurrola, apaixonada por boas receitas deixa-nos uma optima sugestão! Quero começar a partilhar com vocês algumas receitas que me ajudam a manter o meu regime de uma maneira deliciosa, gourmet e interessante. Deixo-vos com algo para começar o dia cheio de energia e a mexer o metabolismo, mas […]