Neste primeiro artigo da nova rubrica falamos de uma hierarquia de necessidades que está subjacente a muitas opções que fazemos à mesa mas também na vida. Diariamente, tudo o que ingerimos tem um impacto na nossa saúde física e emocional, lembra-te que o teu corpo procura eternamente um equilíbrio, a […]
Filipa Vicente
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Vitamina a tua performance por Filipa Vicente, Nutricionista As necessidades de um indivíduo fisicamente activas são mais elevadas do que um indivíduo sedentário mas, mais do que isso, um indivíduo que faz alguma forma de exercício físico tem particularidades muito específicas no seu dia a dia: o planeamento alimentar peri-treino. […]
Um Natal Saudável e Vitaminado As festas são um período muito bonito do ano e normalmente são um excelente momento para o convívio com toda a família à mesa. Não têm de ser um tiro na tua dieta nem uma ameaça para toda a tua força de vontade e muito […]
És daquelas pessoas que nunca toma o pequeno-almoço porque… tanto faz, escolhe a tua desculpa e descobre a solução Vitamina-te para o teu caso. 1) Sempre à pressa. Sais da cama na última badalada? Precisas de algo completo que possas ter pronto para comer no caminho para o […]
Protege o teu coração de forma natural. As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte em Portugal e a alimentação é um dos factores de risco de maior destaque na sua prevalência, a par do sedentarismo. Muitas pessoas procuram o Vitamina-te a primeira vez porque foram fazer análises, depois […]
Uma receita deliciosa com um dos alimentos mais tradicionais da cozinha Portuguesa, o PÃO!! Hoje em dia os nossos produtos mais tradicionais estão, infelizmente, cada vez menos naturais. Não há nada como fazer as nossas próprias refeições e encontrar alternativas aos alimentos que faziam antes parte da nossa vida. Tirar […]
XS Power Drink Review por Filipa Vicente, Nutricionista Provei recentemente a XS Power Drink, bebida energética que consumo esporadicamente nos dias mais duros de trabalho Destacou-se a meu ver em 3 grandes frentes, face a todas as outras que conheço e já provei – Sabor: adeus sabor químico, […]