Dores no corpo? Muito stress? Talvez tenhamos a solução O Normal é sentirmo-nos bem. As dores não deveria fazer parte do nosso dia a dia. Muitas vezes justificamos alguns sintomas com o nosso estilo de vida, o que até pode ser verdadeiro… mas muitas outras vezes é o nosso corpo […]
Vitamina-te
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Já sabem o que vão jantar hoje? Que tal começar com uma entrada saudável e original? Hoje fomos à página da nossa colaboradora Catarina Borga e roubámos esta maravilhosa receita: Veludo de Beterraba, uma entrada original e simples de fazer! Ingredientes 2 beterrabas médias 200 ml de natas de soja […]
Hoje é dia de São Martinho, que tal umas castanhas quentinhas? é dia de São Martinho! Uma desculpa para juntar os amigos à volta de castanhas assadas regadas a jeropiga. E também uma excelente forma de ganhar uma bela indisposição (já para não falar em gases, ups!). Como evitá-lo? Comendo […]
Que tal um sumo de tomate para vitaminar o corpo? Rico em minerais, esta é a bebida perfeita para depois de um treino e uma alternativa saudável à ingestão excessiva de água. Um tomate está recheado de vitaminas e minerais, muito conhecido pelas propriedades “salva-vidas” do versátil licopeno. Este componente […]
Hoje o VITAMINA-TE desvenda outro mito. Será que faz mal beber demasiada água? MITO: Não faz mal beber demasiada água FACTO: Ingerir demasiada água pode fazer com que os níveis de sódio no organismo se tornem muito diluídos, originando um inchaço das células – hiponatremia. Os sintomas incluem […]
ESTAMOS A RECRUTAR! Procuramos pessoas «frescas», apaixonadas pela vida, cheias de energia e saídas da cascas. Para quê? Vitaminar Portugal. Porquê? Porque temos soluções para viver mais e melhor e queremos contar a toda a gente.Vamos partilhar saúde! Como? Organizando eventos, criando parcerias com clubes, escolas, ginásios, clínicas e profissionais […]
Vitamina K é o nome dado a um grupo de vitaminas lipossolúveis, necessárias à coagulação normal do sangue e à síntese das proteínas do plasma, ossos e rins. As principais formas são filoquinona ou fitomenadiona (K1) e a forma bacteriana menaquinona (K2). Funções da Vitamina K É importante para a […]
Um sumo verde por dia, nem sabes o bem que te fazia! Sumo verde é uma excelente forma de incluir na tua dieta os frutos e vegetais tão preciosos para o bom funcionamento do organismo. Hoje trazemos-te uma receita de um sumo verde delicioso. Ingredientes: – 1 mão de Espinafres […]