Como uma verdadeira semente de saúde, a semente de linhaça pode ajudar em muito o vosso bem estar Ricas em proteínas e fibras, estas pequenas sementes oferecem uma carga de ómega-3, vitamina B6, ácido fólico, cobre, magnésio, fósforo, fibra e linhanos. Este pequenino alimento pode ajudar a aliviar depressões, auxiliar […]
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O Yoga é um excelente exercício para o corpo e a mente. Saibam como fazê-lo bem. Hoje o VITAMINA-TE foi espreitar os conselhos do Prema Yoga para a boa prática de Yoga. Aqui ficam alguns: 1. Algumas regras que deve seguir: • Evitar fazer refeições pesadas antes de praticar yoga, […]
O Banho Turco é também conhecido pelo nome de HAMAM Este banho implica permanecer num ambiente quente e cheio de vapor. Após algum tempo, deve tomar-se um duche de água fria. Para se tornar eficaz, o ritual deve ser repetido, pelo menos, três vezes. ADEUS VARIZES E PERNAS CANSADAS – […]
A Diabetes ocorre quando o pâncreas não consegue produzir insulina em quantidades suficientes ou quando, embora produza esta hormona, o organismo não é capaz de a usar com eficácia. Será que podemos evitar esta doença? Alguns mitos que considero que devemos desmistificar: Não é possível prevenir a Diabetes – Falso; A Diabetes […]
Celulite… Ninguém gosta desta palavra. É difícil tirá-la, mas podemos evitá-la e reduzi-la! Tirando as nas páginas de revistas, não existem corpos perfeitos. A celulite é uma prova disso mesmo, pode aparecer em pessoas com uns quilinhos a mais, mas também em pessoas muito magras. Nada tem a ver com […]
EVENTO: Iniciativa Solidária Vitamina Os Sonhos Hoje, vai ser um dia especial: o VITAMINA-TE vai receber a imprensa para um final de tarde VITAMINADO! O local não poderia ser melhor, no espaço do Restaurante A Pateira, em plena Tapada da Ajuda, dentro do ISA – Instituto Superior de Agronomia.Neste local que parece […]
O calor já chegou e nada como uma sobremesa ou lanche fresco e saudável. O VITAMINA-TE deixa-vos hoje uma receita de Tacinhas deliciosas e saudáveis para repor energia. Ingredientes (dose para 2 pessoas) 300 gr de requeijão ou queijo creme 125 ml de iogurte de baunilha 1 colher de […]
WORKSHOP DE NUTRIÇÃO PARA O VERÃO Imagina que era possível sentires-te sempre bem. Imagina que conseguias evitar as dores, o mal estar e até doenças. Imagina que acordavas todos os dias cheia de energia para uma performance física e mental ótima. Já imaginaste? Então, assiste a este workshop de Luis […]