Eu e o alho… Desde que me lembro “de ser gente”, que chegada a altura do Outono as faringites e amigdalites e as “-ites” (sufixo associado a estados inflamatórios no geral, como otite, miosite, artrite, etc) no geral eram um acontecimento certo ano após ano… A “solução” passava sempre pelo […]
Estilo de Vida Saudável
94 posts
“Já experimentei tudo e nada funciona!” “Treino bem, como bem e não chego ao peso que tinha ou que quero!” “Sou daquelas pessoas que engorda com o ar ou a água” Já alguma vez disseste estas frases? Já alguma vez te sentiste de “mãos atadas” e a pensar, faço tudo […]
Olá, eu sou a Daniela Loureiro jogo voleibol há 18 anos, sendo esta modalidade uma das minhas grandes paixões. Neste momento represento a Seleção Nacional Sénior e o Clube de Futebol “Os Belenenses”, e exerço também as funções de treinadora e coordenadora no clube. Gostava de vos transmitir o meu […]
A água que bebemos Diana Rendeiro, nutricionista Hoje, quero partilhar convosco o que aprendi num Workshop sobre a Água com um terapeuta de Biomagnetismo. Partilho assim algumas curiosidades, factos e alternativas que podemos adotar para um estilo de vida mais saudável É certo que se diz que a água […]
A Sónia, nossa parceira e autora do blog “O meu (ex)cesso de peso!” partilha a sua completa alteração de hábitos! Sempre com foco numa vida mais saudável, alteração de alimentação e exercício físico , a Sónia partilha como tem sido a sua luta contra o excesso de peso. Tendo a […]
Suplementação na Osteoartrose Por Márcia Andrade, Fisioterapeuta A osteoartrose é uma doença que atinge a cartilagem articular, que se encontra nas extremidades dos ossos que articulam entre si (Reumáticas, 2014). A cartilagem articular é nutrida pelo líquido sinovial, que lubrifica a articulação e facilita os movimentos, sem atrito/desgaste (Bruyere, Altman, […]
Suplementos alimentares – Faz sentido? Antes que tudo vamos esclarecer o que são suplementos alimentares, depois explicarei porque pessoalmente acho bastante importante tomá-los. Infelizmente ainda são várias as pessoas que associam suplementação a quem pratica ginásio e quer “crescer”. É verdade, mas existe muito mais utilidade nestes para lá do […]
Ultimamente apelidada de dieta dos famosos, aliada ao jejum, a alimentação Paleo tem sido cada vez mais explorada. Paleo vem do nome Paleolítico que se refere ao período antes do início da agricultura. O que esta alimentação defende é a aproximação ao regime alimentar pela qual a nossa espécie […]