Chamo-me Susana Veloso, nasci em Portimão, e sempre gostei de sair da minha zona de conforto e aprender coisas novas, desde o teatro, intercâmbios multiculturais, ler, viajar, desporto, voluntariado. Sempre me disseram para estudar muito, fazer um curso, tirar boas notas e assim teria um emprego seguro! E foi […]
Vitamina-te
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Olá! Chamo-me Dina, tenho 28 anos e sou farmacêutica. Nasci e cresci no interior de Portugal e sempre contactei com a Natureza! Embora fosse muito esquisita com a comida, adorava ajudar os meus pais na horta: plantar, semear, regar e finalmente saborear! Efectivamente os alimentos são muito melhores quando somos […]
Começo por convidar-vos a conhecer algo da minha história, muito curta, dirão alguns, mas para mim, já a ficar muito longa…é que já lá vão 28 anos de vida… Como o tempo passa tão depressa, é preocupante… Nasci em Portugal, mais propriamente em Lisboa, uma verdadeira alfacinha de “gema”, mas […]
Era uma vez uma menina cheia de sonhos! Já desde cedo, em contacto directo com a natureza e animais na minha vila – Góis – imaginava-me a viajar por diferentes locais e ver o mundo. Sentia que havia tanto para ver, ouvir, sentir, experienciar, aprender e sentia-me tão pequena naquele […]
Neste primeiro artigo da nova rubrica falamos de uma hierarquia de necessidades que está subjacente a muitas opções que fazemos à mesa mas também na vida. Diariamente, tudo o que ingerimos tem um impacto na nossa saúde física e emocional, lembra-te que o teu corpo procura eternamente um equilíbrio, a […]
Vitamina a tua performance por Filipa Vicente, Nutricionista As necessidades de um indivíduo fisicamente activas são mais elevadas do que um indivíduo sedentário mas, mais do que isso, um indivíduo que faz alguma forma de exercício físico tem particularidades muito específicas no seu dia a dia: o planeamento alimentar peri-treino. […]
A Rubrica Sejam bem vindos à nova rubrica do Vitamina-te: This Organic Lab! Objectivo Darmos informação fidedigna e científica, com base na nossa formação profissional e académica, sobre o panorama da saúde actual na nossa sociedade e de que forma as nossas acções e os estilos de vida que assumimos […]
Sou o Jorge Frederico Sousa, mas aqueles que me são próximos tratam-me por Fred. Sou licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, desde 2006. A minha vida de criança, adolescente e jovem adulto esteve sempre ligada ao desporto. Fui jogador federado de futebol 11 até […]