Os alimentos existem para suportar a nossa vida.
Eles entram no nosso organismo e após várias reacções químicas, estes alimentos transformam-se em energia que será usada pelas nossas células de modo a que o nosso corpo físico funcione eficazmente. No entanto, por vezes usamos os alimentos não para fornecer essa energia, mas para preencher um vazio que possa existir dentro de nós – dentro do nosso corpo emocional.
O stress a que estamos submetidos, nesta era tão frenética, faz com que necessitemos de um escape.
Pode ser aquele cigarro que vamos fumar de modo a ter um intervalo do (não desejado) trabalho, pode ser aquele copo de vinho que nos vai deixar (equivocamente) um pouco mais tranquilos após um dia exaustivo e pode, também, ser aquele chocolate, bolachas ou batatas fritas que comemos compulsivamente até terminar o pacote.
A verdade é que – como deves imaginar – nenhum destes alimentos realmente fornece a energia que o nosso corpo físico necessita. E também não irá, com toda a certeza, dissipar a ansiedade ou stress que possas sentir. Este comportamento apenas está a demonstrar uma coisa: de que algo não está bem e de que o teu “eu” está a necessitar da tua atenção, mais do que nunca.
Que emoções existem dentro de mim no momento em que agarro aquele pacote de bolachas ou de batatas fritas? Assim que identificares essas emoções, aceita-as, sente-as e, por fim, solta-as.
