A Rubrica Sejam bem vindos à nova rubrica do Vitamina-te: This Organic Lab! Objectivo Darmos informação fidedigna e científica, com base na nossa formação profissional e académica, sobre o panorama da saúde actual na nossa sociedade e de que forma as nossas acções e os estilos de vida que assumimos […]
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Sou o Jorge Frederico Sousa, mas aqueles que me são próximos tratam-me por Fred. Sou licenciado em Educação Física e Desporto pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias, desde 2006. A minha vida de criança, adolescente e jovem adulto esteve sempre ligada ao desporto. Fui jogador federado de futebol 11 até […]
Sou o Mauro, tenho 11 anos, adoro futebol, computadores e tudo o que tenha electrónica. Gosto de ver televisão e de comer batatas fritas (e não só ) Sempre adorei comer, principalmente se for a minha avó a cozinhar! Gosto tanto, que não controlo as doses que como. Desde 15 […]
Sou a Inês, tenho 11 anos, sempre fui um palito, até deixar a natação! Adoro comida, especialmente queijo, fico mal disposta, mas não paro de comer. Estou sempre a pensar no que vou comer a seguir e só de imaginar molhos, cachorros, pizzas… e queijo começo a salivar. Também […]
A minha paixão é a nutrição no desporto, desde que comecei a estudar sobre os alimentos e os nutrientes quando comecei a treinar e acho que me defino melhor como uma “facilitadora de escolhas”. Não acredito em dietas para “perder peso” mas sim em rotinas e bons hábitos para […]
Eu e o alho… Desde que me lembro “de ser gente”, que chegada a altura do Outono as faringites e amigdalites e as “-ites” (sufixo associado a estados inflamatórios no geral, como otite, miosite, artrite, etc) no geral eram um acontecimento certo ano após ano… A “solução” passava sempre pelo […]
“Já experimentei tudo e nada funciona!” “Treino bem, como bem e não chego ao peso que tinha ou que quero!” “Sou daquelas pessoas que engorda com o ar ou a água” Já alguma vez disseste estas frases? Já alguma vez te sentiste de “mãos atadas” e a pensar, faço tudo […]
Influencer: Susana Gomes Desde miúda que tenho excesso de peso, na família era conhecida como a “lontrinha” Nome fofinho? Nem por isso! Sempre achei que ser magra era o ideal, não por uma questão de saúde, mas de estética! Sim estava enganada! Engravidei, e nunca recuperei peso ,pelo contrário […]