Happiness is not something ready made. It comes from your own actions! – Dalai Lama A Organização Mundial de Saúde (OMS) define a saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afecções e enfermidades. Com esta nova forma de encarar a Saúde, […]
Felicidade
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O Vitamina-te defende um estilo de vida saudável, onde a felicidade fisica e emocial deve ser uma constante. Para isso exploramos ideias, técnicas, pessoas… Hoje partilhamos convosco o testemunho da Inês do site Terapias da Inês: “Todos os projectos têm uma história, uma missão, uma razão de existir. O projecto […]
Já estamos na Primavera, época de mudanças… Esta é a altura ideal para repensarmos os nossos hábitos e até, porque não, mudá-los. Quando comemos de forma saudável sentimos-nos bem. E quando nos sentimos bem a nossa auto-estima aumenta. E quando a nossa auto-estima aumenta somos mais felizes! Então, vamos comer […]
Comer frutas e legumes deixa os jovens mais calmos e felizes! Nova pesquisa descobriu que as pessoas relatam um humor melhor do que o normal quando consomem maiores quantidades desse tipo de alimento. Um novo estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, mostrou que uma boa alimentação pode melhorar […]