Beba água com prazer!
Poderá acrescentar umas gotas de limão, hortelã pimenta e ainda sementes de chia. A chia, quando colocada na água, e após alguns minutos, ganha uma espécie de goma à sua volta. Para além de ser bastante nutritiva, pode ajudar a que se fique saciado (bom para a dieta! ). E se puder, o ideal seria comprá-la biológica.
Dica: agite a garrafa ou mexa o copo sempre que for beber a água, pois a chia fica toda no fundo (ah!, e não precisa colocar muita, pois ela “incha” bastante).