Bebam água, muita água, pela vossa saúde!
A importância de beber água muitas vezes é minimizada. Mas a verdade é que ingerir água maximiza a eficácia do corpo humano.
Sabiam que a água é altamente benéfica para a nossa saúde? É óbvio que não podemos viver sem ela, mas será que estamos a ingerir a dose suficiente para termos uma vida saudável?
O VITAMINA-TE deixa-vos uma ideia de quantos copos de água deviamos beber por dia:
Pela manhã ao acordar:
2 Copos de água ajudam a activar os orgãos internos.
30 miutos antes das refeições:
1 Copos de água ajuda a digestão
Antes de tomar banho
1Copo de água ajuda a baixar a pressão arterial
Antes de ir para a cama
1 Copo de água pode ajudar a evita derrames e ataques cardiacos.
Por outro lado, beber pelo menos dois litros de água por dia ajuda não só o nosso organismo interno, mas também a nossa pele, cabelo e unhas. Ajuda a emagrecer e mantêm o nosso equilibro corporal. Do que estão à espera? Toca a beber água!
