Convidámos o espaço Premayoga, para nos falar um pouco sobre a prática de Hatha Yoga.
Yoga significa “União”. União entre o bem-estar físico e mental, rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade.
Dos muitos ramos que compõem o Yoga, o Hatha Yoga tem por principal objectivo introduzir a prática do Yoga através de âsanas e técnicas básicas de relaxamento e de respiração. Por isso este é um tipo de Yoga que pode ser praticado em qualquer idade ou condição física. Seja no bebé, na pré mamã, na recém mamã, na criança ou no adulto, existe uma especificidade dentro do Hatha Yoga que é a mais adequada a cada uma das etapas da vida, contribuindo desse modo para uma existência mais saudável e de maior autoconhecimento, quer físico quer mental.
Para usufruir de todos os benefícios resultantes da prática regular de Yoga, visite o espaço Prema Yoga em Oeiras e veja a vida com mais clareza e de uma forma muito mais positiva. Saiba mais em http://www.premayoga.pt/
