DESFAZER MITOS: Quando sentimos sede já estamos desidratados

A água é fundamental à nossa vida. Mas será a sede sinónimo de desidratação?


beber água




Muita coisa se diz sobre os melhores hábitos alimentares e como “ouvir” o nosso corpo. Nem tudo é verdade e nem tudo é mentira. O VITAMINA-TE tem tentado desfazer alguns mitos com o objectivo de ajudar as pessoas a tomarem as decisões certas e apostando sempre no Bem-Estar. 

Hoje falamos novamente de desidratação.

Mito: 
Quando se tem sede é porque já se está desidratado

 

A Verdade

A sensação de secura, a chamada “sede”, é a forma que
o corpo encontra de vos dizer para ingerir água. Idealmente não deveríamos chegar ao ponto de sentir sede, deveríamos nutrir o nosso corpo com líquidos não açucarados no sentido de este estar sempre bem hidratado. No entanto, o facto de sentir sede não significa que estejam gravemente em risco.

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