A água é fundamental à nossa vida. Mas será a sede sinónimo de desidratação?
Muita coisa se diz sobre os melhores hábitos alimentares e como “ouvir” o nosso corpo. Nem tudo é verdade e nem tudo é mentira. O VITAMINA-TE tem tentado desfazer alguns mitos com o objectivo de ajudar as pessoas a tomarem as decisões certas e apostando sempre no Bem-Estar.
Hoje falamos novamente de desidratação.
Mito:
Quando se tem sede é porque já se está desidratado
A Verdade
A sensação de secura, a chamada “sede”, é a forma que
o corpo encontra de vos dizer para ingerir água. Idealmente não deveríamos chegar ao ponto de sentir sede, deveríamos nutrir o nosso corpo com líquidos não açucarados no sentido de este estar sempre bem hidratado. No entanto, o facto de sentir sede não significa que estejam gravemente em risco.
