Muitas vezes a forma do nosso corpo comunicar connosco é mostrando alguns sintomas. Cabe-nos a nós interpretá-los.
Se o nosso corpo viesse com telemóvel incorporado, provavelmente enviar-nos-ia uma mensagem a falar das suas carências e pedindo-nos para ingerir mais disto ou menos daquilo. Mas não é o caso… Então temos que aprender a ouvi-lo e perceber o que nos quer dizer.
Muitos sintomas são carências nutricionais. Hoje vamos falar do Zinco.
Sintomas possíveis
Falta de paladar, infeções frequentes, constipações e cicatrizações demoradas
Possivel causa
Falta de zinco
Foi feito um estudo na Universidade de Ulster, no Reino Unido,
que concluiu que as pessoas com menores níveis de zinco nos glóbulos
vermelhos têm uma capacidade mais elevada para detetar paladares salgados. Supõe-se que este nutriente seja indispensável à produção de enzimas, sendo fundamental
ao desenvolvimento e manutenção do paladar.
que concluiu que as pessoas com menores níveis de zinco nos glóbulos
vermelhos têm uma capacidade mais elevada para detetar paladares salgados. Supõe-se que este nutriente seja indispensável à produção de enzimas, sendo fundamental
ao desenvolvimento e manutenção do paladar.
Por outro lado este nutriente é altamente importante para o bom
funcionamento do sistema imunológico, bem como na renovação e reparação de
células.
funcionamento do sistema imunológico, bem como na renovação e reparação de
células.
A falta falta de zinco leva muitas vezes a constipações, infecções frequentes e cicatrizações demoradas.
Como ingerir zinco
Para aumentarem os vossos níveis de zinco procurem alimentos ricos neste nutriente, como por exemplo as carnes vermelhas, (a carne bovina e a carne de borrego
são as que mais quantidades possuem), castanhas, amendoins ou
grãos integrais.
Outra alternativa é optar por um sumplemento orgânico.
