NUTRIÇÃO: Importância das Consultas de Nutrição

A nutrição é
fundamental para a promoção da saúde, o desenvolvimento e crescimento, a
condição física, a capacidade de trabalhar, estudar, ou seja, para a longevidade
do Homem. Quando a alimentação não é equilibrada, completa e variada, quer por escassez
ou excesso, resulta num indivíduo mal nutrido ou obeso.

Outros factores são determinantes para uma boa saúde, como praticar actividade
física regularmente, ter noites de sono tranquilas, alimentar-se em quantidade
e qualidade adequadas e manter-se hidratado são condições necessárias para essa
qualidade de vida desejada.

Factores como
o stresse, sedentarismo, tabaco, problemas hormonais, ou mesmo tentar conciliar
as obrigações profissionais com as pessoais e familiares, podem influenciar a
ingestão de alimentos e, consequentemente, nem sempre as escolhas alimentares
que fazemos são as mais adequadas.

Sabemos que
quer a perda, manutenção ou aquisição de peso devem ser efectuados de modo
controlado para evitar dietas desequilibradas, que são prejudiciais para a
saúde e ineficientes a longo prazo.

Como tal, o
papel do Nutricionista é fundamental para promover bons hábitos alimentares e
estabelecer planos alimentares adequados e personalizados, com o objectivo de promover
os bons hábitos alimentares de modo a que estes sejam duradouros e eficazes.

Qualquer pessoa pode beneficiar de uma consulta de nutrição, basta
pensar que a forma como nos alimentamos influência grandemente a nossa saúde e bem-estar.
Mesmo quem é “saudável” e não tem excesso de peso, pode beneficiar, a médio e
longo prazo, duma melhoria nos seus hábitos alimentares.

Há situações que merecem já uma alteração do padrão alimentar, e que
exigem uma reeducação alimentar: