INFLUENCERS: Mafalda Ribeiro

Olá a todos, sou a Mafalda Ribeiro, tenho 25 anos e gosto essencialmente de viver as coisas boas da vida, as menos boas esqueço-as facilmente.

Fui durante alguns anos atleta de alta competição de Canoagem e, para além do desporto, que continuo a praticar, adoro experienciar coisas novas, incluindo culturas, locais, cheiros, sabores, resumindo gosto da liberdade, de viver e conhecer o que me rodeia… o MUNDO.

Licenciei-me em Neurofisiologia e sou mestre em Gestão das organizações – gestão de unidades de saúde. Neste momento estou a trabalhar todo o país como KAM, na área da saúde, daí podem verificar que adoro viajar, mesmo que seja internamente, como adoro o contacto interpessoal, a gestão de pessoas e o desenvolvimento pessoal. Assim surgiu a minha vontade de fazer parte deste movimento Vitamina-te .

Antes de ingressar nesta área comercial, realizei vários estágios curriculares e voluntários na área do sono, realizando Polissonografias (exame que deteta a atividade cerebral, juntamente com outras variáveis e se consegue analisar e qualificar o sono de um indivíduo).

A vida é maravilhosa mas é desafiante por alguns momentos, assim após o curso, estive 2 anos desempregada, durante o mestrado. Apesar de ter um part time sazonal, isso só não me completava e surgiu-me uma oportunidade, da qual até hoje não me arrependo e que adorei bastante. Trabalhei em Lisboa na área do biofeedback, na qual regularizava o SNA, em pessoas que tinham stress, depressões, stress pós traumático, ansiedades, dificuldades em adormecer, tensões musculares, entre outras. Por isso, tenho um grande carinho pelos estudos do sono, e que para além de pertencer à minha área de formação, o projeto de licenciatura e a tese de mestrado prenderam-se neste âmbito, juntando tudo aquilo que eu gosto, o sono, o desporto e a gestão de pessoas.  Para que consiga ter uma ótima energia durante o dia e durante os treinos, pensamentos positivos e uma boa alimentação é necessário DORMIR. E dormir, não se prende ao facto de ir para a cama e fechar os olhos, e sim ter um sono estruturado nas suas fases, reparador e restaurador. Sem ele, leva-nos predominantemente a problemas psicológicos, alterações do humor, depressões, fadiga, e diminuição das habilidades e tomadas de decisão.

Apesar de adorar o que faço, sinto que posso ajudar mais pessoas de outra forma e sensibiliza-las para uma boa higienização do sono, boas práticas diárias, e pensamentos positivos, influindo, assim, para uma melhor qualidade de vida.

Se te identificas com tudo isto, se queres realmente mudar de hábitos, ser livre, ter energia positiva para o teu dia a dia, aumentar a tua qualidade do sono e melhorar a tua qualidade de vida, então basta entrares em contacto para fazeres parte desta maravilhoso movimento e acompanhares a minha rúbrica

 

Não desistas dos teus sonhos, nunca! Pensa que se não lutares por eles, estarás toda a vida a trabalhar para concretizares os sonhos dos outros.

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