FITNESS: Corpo Perfeito com Pilates

* A cantora Pink inclui no seu programa de treino o Pilates. O Pilates é hoje em dia uma referência no mundo do Fitness, pelos seus benefícios na reeducação corporal, definição corporal, emagrecimento, stress diário… É uma modalidade que serve de base para o êxito de qualquer outra modalidade. 10 excelentes razões […]

BEM-ESTAR: 6 refeições por dia

Seis refeições por dia, não sabem o bem que vos fazia!  Todos sabemos que comer várias vezes ao dia é o mais sensato. Também sabemos que passar muitas horas sem comer, não só não é saudável, como é um «convite» para escolhas alimentares disparatadas. Mas quem é que cumpre estas […]

BEM-ESTAR: Uma familia Vitaminada

Muitas vezes temos os dias preenchidos com tanta coisa que se torna impossível controlar tudo. Fica aqui uma suloção para garantir que a nossa família está a obter as vitaminas e minerais essenciais diariamente. Obtenha o suficiente das vitaminas e dos minerais de que precisa para o dia, de forma […]

SAÚDE: Harvard retira laticínios da dieta saudável

Harvard retira laticínios da dieta saudável  Cada vez surgem mais artigos a desmistificar a importância do leite na nossa alimentação. Há pouco tempo o Vitamina-te divulgou uma carta do Partido pelos Animais e pela Natureza à Direcção Geral de Saúde sobre a questão do leite poder ser um mau alimento. […]

RECEITA: Mingau quente com pêras e nozes

Que tal começar o dia com um excelente pequeno-almoço? O Vitamina-te dá-vos a receita para começarem bem o dia, com uma refeição boa e saudável. “Este pequeno-almoço saudável e saciante dar-lhe-á um impulso primaveril.  Ingredientes 300 ml de água 40 g de aveia branca 1 colher de NUTRILITE™ Proteína Total […]

NOVIDADE: Just a Showroom

Já conhecem o novo espaço do VITAMINA-TE? Fica em Lisboa e chama-se JUST A SHOWROOM Se ainda não vieram fazer-nos uma visita esta é a semana ideal para o fazer,  pois estamos a oferecer-vos duas prendas especiais: De 8 a 12 de Abril | 10h30-18h30 ANÁLISES NUTRICIONAIS GRATUITAS (por marcação) […]

SAÚDE: Comer abacate, pela nossa saúde!

O abacate já foi considerado o alimento mais perfeito do mundo. Descubram porquê! Muitos nutricionistas afirmam que este alimento não só contem tudo o que uma pessoa necessita para sobreviver, como ainda ajuda a prevenir muitas doenças.   O abacate traz vários benefícios para a  nossa saúde. Para além de […]

BEM-ESTAR: Não às dietas Radicais!

Todos desejamos ter o peso ideal. Aquele com que nos sentimos bem no nosso corpo. Mas nem todas as dietas são saudáveis e há que dizer não às dietas radicais. Quando temos uns quilinhos a mais podemos pensar que a solução será fazer uma dieta radial de modo a perdê-los […]