Hoje chega o verão, a época do sol e da praia. Mas atenção, esta é também a altura que devemos ter mais cudados com a pele.
Uma grande parte da beleza e saúde da
nossa pele tem a ver com as escolhas que fazemos: 90% do envelhecimento
da pele deve-se a factores externos, como o sol, tabagismo, poluição,
nutrição deficiente e cuidados inadequados da pele, enquanto 80% do
segredo por detrás de uma pele saudável é um regime adequado de
tratamento da pele.
nossa pele tem a ver com as escolhas que fazemos: 90% do envelhecimento
da pele deve-se a factores externos, como o sol, tabagismo, poluição,
nutrição deficiente e cuidados inadequados da pele, enquanto 80% do
segredo por detrás de uma pele saudável é um regime adequado de
tratamento da pele.
Muitas pessoas pensam que se não passarem muito tempo no exterior, não
forem à praia ou não se deitarem ao sol, não precisam de usar produtos
com FPS (Factor Proteção Solar). Nada poderia estar mais errado. Uma simples caminhada até ao
carro, à paragem de autocarro, à mercearia ou ir buscar os miúdos à
escola é tempo suficiente para ficar exposto aos nocivos raios UV do
Verão.
forem à praia ou não se deitarem ao sol, não precisam de usar produtos
com FPS (Factor Proteção Solar). Nada poderia estar mais errado. Uma simples caminhada até ao
carro, à paragem de autocarro, à mercearia ou ir buscar os miúdos à
escola é tempo suficiente para ficar exposto aos nocivos raios UV do
Verão.
Ainda que desejemos naturalmente passar mais tempo
no exterior, muitos de nós não estão cientes da exposição solar
acrescida a que estamos sujeitos durante o Verão. Está calor lá fora e o
sol brilha intensamente. Os dias são mais compridos e há muitas mais
actividades planeadas no exterior durante os meses de Verão do que no
Inverno.
no exterior, muitos de nós não estão cientes da exposição solar
acrescida a que estamos sujeitos durante o Verão. Está calor lá fora e o
sol brilha intensamente. Os dias são mais compridos e há muitas mais
actividades planeadas no exterior durante os meses de Verão do que no
Inverno.
Também é fácil perder a noção do tempo quando nos estamos a
divertir e não darmos conta de há quanto tempo estamos expostos ao sol
ou quando colocámos pela última vez o nosso protector solar – ou de que
está na altura de voltar a aplicá-lo. Se passam muito tempo no exterior,
devem aplicar um produto de protecção solar com FPS 30 pelo menos 20 a 30
minutos antes de sair e depois – dependendo do que forem fazer (por
exemplo, nadar) – repetir a aplicação a cada duas ou três horas.
divertir e não darmos conta de há quanto tempo estamos expostos ao sol
ou quando colocámos pela última vez o nosso protector solar – ou de que
está na altura de voltar a aplicá-lo. Se passam muito tempo no exterior,
devem aplicar um produto de protecção solar com FPS 30 pelo menos 20 a 30
minutos antes de sair e depois – dependendo do que forem fazer (por
exemplo, nadar) – repetir a aplicação a cada duas ou três horas.
Em acrescimo, devemos beber pelo menos 1,50 litros de água, para manter o corpo hidratado.
Em excelente verão!
Fonte: Revista Amagram
