* A cantora Pink inclui no seu programa de treino o Pilates.
O Pilates é hoje em dia uma referência no mundo do Fitness, pelos seus benefícios na reeducação corporal, definição corporal, emagrecimento, stress diário… É uma modalidade que serve de base para o êxito de qualquer outra modalidade.
10 excelentes razões para as quais devemos praticar Pilates
- Melhora a Postura
- Alivia a dor nas costas
- Sono tranquilo
- Aumenta a força e resistência muscular
- Previne a osteoporose
- Relaxa e combate o stress
- Melhora o equilíbrio e a coordenação motora
- Evita e recupera lesões
- Fortalece o soalho pélvico
- Excelente para atingir uma boa forma física
Rita Cabrita
Especialista na área do Fitness e do Desporto
