Neste primeiro artigo da nova rubrica falamos de uma hierarquia de necessidades que está subjacente a muitas opções que fazemos à mesa mas também na vida. Diariamente, tudo o que ingerimos tem um impacto na nossa saúde física e emocional, lembra-te que o teu corpo procura eternamente um equilíbrio, a […]
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A minha paixão é a nutrição no desporto, desde que comecei a estudar sobre os alimentos e os nutrientes quando comecei a treinar e acho que me defino melhor como uma “facilitadora de escolhas”. Não acredito em dietas para “perder peso” mas sim em rotinas e bons hábitos para […]
“Já experimentei tudo e nada funciona!” “Treino bem, como bem e não chego ao peso que tinha ou que quero!” “Sou daquelas pessoas que engorda com o ar ou a água” Já alguma vez disseste estas frases? Já alguma vez te sentiste de “mãos atadas” e a pensar, faço tudo […]