Os morangos já começam a aparecer, nas feiras e super-mercados. Aproveitem, pois fazem muito bem à saúde!
Os morangos, para além de serem deliciosos, são ricos em benefícios para o nosso organismo.
Quantas vezes não passaram no super-mercado ou numa feira e viram morangos com um óptimo aspecto a chamar por vocês. Aproveitem agora porque a época deles chegou. É uma fruta rica em vitaminas (especialmente em vitamina C) e minerais.
Que benefícios traz para o vosso organismo? Vários:
Têm propriedades restauradoras;
São diuréticos, ajudando a resolver problemas de retenção de líquidos;
Ajudam a combater artrites e crises de gota;
São uma boa fonte de fibra, ajudando a regular o trânsito intestinal;
Têm um importante papel no crescimento ósseo, tecidos e sistemas nervoso das crianças;
Têm grande quantidade de ácido fólico
favorecendo a multiplicação
celular (a sua falta está associada a casos de anemia e problemas
cardiovasculares).
favorecendo a multiplicação
celular (a sua falta está associada a casos de anemia e problemas
cardiovasculares).
Mas atenção, quando estiverem a escolher os morangos, lembrem-se que nem sempre os mais bonitinhos são os melhores. Sempre que possam, optem pelos orgânicos.
