1ª Pasta Party Vitaminada Eat&Learn – Vagas esgotadas

pastaO Vitamina-te está a organizar um evento inédito, uma pasta party. As pasta party são refeições especialmente indicadas para os atletas de endurance servindo como refeição especialmente indicada nos 3 dias da semana que antecede uma prova.

O objetivo da refeição de pasta party passa por reforçar as reservas de glicogénio muscular, o depósito de combustível nas provas mais longas. Este fim de semana, os atletas podem escolher entre a Corrida do Tejo e o Triatlo de Cascais mas para a semana já têm a Maratona de Lisboa.

 

Para tal o atleta deve aumentar a sua ingestão de hidratos de carbono 1 a 3 dias antes da prova, no entanto esta nem sempre é uma tarefa fácil porque é frequente pensar numa refeição monótona de massa. Por isso mesmo queremos dar algumas opções alternativas e ideias práticas sobre como fazer esta carga de hidratos.

 

Estes vão ser os conteúdos da Pasta Party:

  • Objetivo da Pasta Party
  • Preparação do menu recomendado
  • Explicação do objetivo da semana pré-prova e cuidados alimentares específicos
  • Esclarecimento de dúvidas

 

Se tens uma equipa de corrida, triatlo ou ciclismo, não percas o próximo evento de Pasta Party.

 

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