Dormes bem? Ou precisas de uma ajudinha? Hoje, sendo o dia Internacional do Sono o Vitamina-te aproveita para os vos dar uma dica. Todos sabemos que dormir bem é fundamental para a nossa saúde. E se alguém tem dúvidas, pode reler este artigo publicado anteriormente pare Vitamina-te: http://www.vitamina-te.blogspot.pt/2013/08/bem-estar-dormir-faz-mesmo-bem.html No entanto nem […]
Dormir
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Passar a ter uma vida saudável é, antes de mais uma questão de vontade. E depois é só mudar hábitos ou criar novos. Criar hábitos de vida “melhorados” é o primeiro passo em direcção ao bem-estar físico. Estamos no primeiro mês de 2015 e provavelmente fizeram resoluções para este ano. […]
Dormir pode ser mais importante do que imaginam! Uma boa noite de sono faz parte de um hábito de vida saudável. O descanso é fundamental não só para ganhar energia para as tarefas do novo dia, como também para a nossa saúde física e mental. Enquanto dormimos o nosso organismo […]