Vitamina K é o nome dado a um grupo de vitaminas lipossolúveis, necessárias à coagulação normal do sangue e à síntese das proteínas do plasma, ossos e rins. As principais formas são filoquinona ou fitomenadiona (K1) e a forma bacteriana menaquinona (K2). Funções da Vitamina K É importante para a […]
Couves
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Come as Verduras! Quantas vezes ouviram isto quando eram crianças? Quantas vezes já disseram o mesmo em adultos? Mas há uma boa razão para isso: os alimentos verdes são realmente dos mais saudáveis do planeta. Deixamos aqui sete exemplos de super alimentos verdes ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes e sabor […]