Já todos ouvimos a frase Se não gostar de mim, quem gostará? mas será que gostamos mesmo de nós próprios?
Ter uma amor próprio é essencial para uma vida feliz e ajuda o dia-a-dia a correr de forma mais agradável.
Não há nada melhor que sermos nós próprios, genuínos e autênticos, mas para isso temos que ser pessoas seguras e ter uma boa auto-estima. Claro que há pequenas mudanças e ajustes que podemos fazer para ir mais ao encontro da imagem que queremos para nós, como mudanças de visual ou dietas, mas a verdade é que o segredo está em gostar do que vemos ao espelho. Não só da nossa figura física, mas também da nossa personalidade. Por incrível que possa parecer, quanto mais gostarmos de nós, maiores as probabilidades de levarmos uma vida saudável.
Se se sente com a auto-estima em baixo, está na hora de a recuperar!
Pode não ser um processo fácil no inicio e requer muita da nossa atenção (especialmente para quem viveu muito tempo a tentar satisfazer as necessidades e expectativas dos outros). Mas o segredo é ouvirmos o nosso interior e identificar o que é único e só nosso, como capacidades, limitações, desejos, sentimentos, medos… E acreditar que cada pessoa é única e importante, mesmo que tenha quilómetros de defeitos. Ninguém é melhor que ninguém.
Se não conseguir por si só, existem várias ajudas disponíveis que podem ajudar neste processo.
Ao melhorar a sua auto-estima uma pessoa melhora também outros aspectos importantes da sua vida como:
Estar mais segura da sua personalidade e acções;
Ver a vida de forma mais positiva;
Ser capaz de ver as qualidades dos outros;
Aproveitar melhor oportunidades:
Enfrentar melhor as adversidades e fracassos;
Dar maior importancia à sua saúde, tanto física como mental…
etc, etc, etc
Sejam felizes com vocês próprios, pela vossa saúde!
