O Vitamina-te está a organizar um evento inédito, uma pasta party. As pasta party são refeições especialmente indicadas para os atletas de endurance servindo como refeição especialmente indicada nos 3 dias da semana que antecede uma prova.
O objetivo da refeição de pasta party passa por reforçar as reservas de glicogénio muscular, o depósito de combustível nas provas mais longas. Este fim de semana, os atletas podem escolher entre a Corrida do Tejo e o Triatlo de Cascais mas para a semana já têm a Maratona de Lisboa.
Para tal o atleta deve aumentar a sua ingestão de hidratos de carbono 1 a 3 dias antes da prova, no entanto esta nem sempre é uma tarefa fácil porque é frequente pensar numa refeição monótona de massa. Por isso mesmo queremos dar algumas opções alternativas e ideias práticas sobre como fazer esta carga de hidratos.
Estes vão ser os conteúdos da Pasta Party:
- Objetivo da Pasta Party
- Preparação do menu recomendado
- Explicação do objetivo da semana pré-prova e cuidados alimentares específicos
- Esclarecimento de dúvidas
Se tens uma equipa de corrida, triatlo ou ciclismo, não percas o próximo evento de Pasta Party.
