#Desafio30 – #10 Licença para dormir!

Licença para dormir! Há quanto tempo não dormes como um bebé?   O descanso tem um efeito oculto, ainda assim determinante na tua saúde e, embora pareça desconectado, nos teus bons hábitos. Quando dormes mal fazes piores escolhas à mesa e não rendes tanto no treino, ou não recuperas tão […]