Constipações&Diabetes por Catarina Perdigão

Fevereiro, mês de inverno, camisolas, cachecois, mantinhas, chá, necessidade de conforto e algo bem quente. E também sinónimo de constipações, tosse, febre, espirros, ranho. Um carrossel. Não se aguenta!

Como diabética diabético tipo 1 (insulinodependente), a infeção vinda da gripe ou da constipação é sinal de descontrole da glicemia e tendencialmente, para as hiperglicemias (maior quantidade de açucar no sangue). Muitas pesquisas de glicémia, muitas injecções, um control mais apertado e vigilância constante.

Com isso vêm também todas as alterações físicas e de humor.Mais um carrossel. Normalmente torna-se necessário administrar maior quantidade de insulina (muitas vezes acima dos 40% da dose normal), sobrecarregando assim o organismo, para que os valores de açucar no sangue se mantenham nos níveis normais (valores de referência 70-110mg/dl)

Para prevenir e reforçar o sistema imunitário, costumo fazer acções de suplementação vitamínica. Idealmente, começo na mudança da estação, no início do Outono.

Sumo Reforçado

Sumo de 2 a 3 laranjas (dependendo do tamanho)
Uma porção a gosto de gengibre
1 mão cheia de Espinafre frescos
1 colher de chá de grânulos de pólen

(Valores de referência – Contagem de Hidratos de Carbono por 100gr)

1 Laranja – 120gr – 12gr HC

1 Colher de pólen – 7gr – 2,5gr HC

BENEFÍCIOS
– A Laranja é fonte de vitamina C, tem a capacidade de fortalecer o sistema imunológico e toda a função antioxidante do nosso sistema.
– O espinafre, além de ser fonte cálcio e magnésio, é rico em acido fólico importante para a função de defesa do nosso sistema imunológico e vias de inflamação.
– O gengibre melhora a absorção e assimilação dos nutrientes essenciais. Limpa os “canais” de microcirculação do organismo, incluindo os seios nasais que tendem a congestionar-se de vez em quando.
– O pólen, aumenta a resistência, a força, a energia, melhorando a resposta a inúmeras alergias, em especial as respiratórias.

Além deste sumo que bebo 2 vezes por semana, faço também suplementação natural da Nutrilite, tomando diariamente uma dose de Vitamina C ou Multivitaminico e Zinco, durante 1 mês.

A Vitamina C ou o Multivitaminico reforçam o sistema imunitário e o Zinco que tem ação direta no funcionamento dos linfócitos, células de defesa do nosso organismo, melhorando a imunidade também. Age nos processos anti-inflamatórios e no nosso DNA. Num diabético, A ação e a liberação da insulina ocorre de forma mais eficiente quando o zinco está presente no organismo. Como o diabético tem dificuldades na ação deste hormônio, a presença deste elemento facilita esta questão, fazendo com que a insulina cumpra melhor o seu papel, evitando a hiperglicemia e tornando a acção da insulina mais eficiente.

Como diz o ditado, mais vale prevenir do que remediar! 🙂

Saudações doces e vitaminadas 🙂

Catarina

http://www.amway.pt/user/catarinaperdigao