Às vezes deitamos dinheiro fora sem nos apercebermos. Isto acontece quando deixamos os alimentos estragarem-se e temos que comprar novos. Aprenda estes 8 truques para poupar e comer de forma saudável. Congelar limão ou sumo de limão em recipientes para gelo Por vezes os limões e as limas estão a […]
Bem-Estar.
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O omega 3 faz bem à saúde! Desde sua descoberta nos anos 70, o Omega 3 vem sido alvo de milhares de estudos e testes clínicos. Essencial para vida e para uma boa saúde, o Omega 3 pode auxiliar na protecção contra doenças e ajudar em diversas condições. Deixamos qui […]
Ingerir grandes quantidades de vitamina C pode reduzir a pressão sanguínea. De acordo com um estudo presente no jornal The American Journal of Clinical Nutrition, a vitamina C pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea. A pesquisa, desenvolvida na Faculdade de Medicina da Universidade de Johns Hopkins, observou que […]
Factores como a poluição, o tabagismo, os alimentos fritos ou grelhados ou simples exposição solar (enfim tudo aquilo a que estamos sujeitos no nosso dia-a-dia!), permitem os radicais livres exercerem uma acção nefasta sobre as nossas células. Os Radicais livres podem mesmo degenerá-las e potenciar o aparecimento de doenças como […]
Já estamos na Primavera, época de mudanças… Esta é a altura ideal para repensarmos os nossos hábitos e até, porque não, mudá-los. Quando comemos de forma saudável sentimos-nos bem. E quando nos sentimos bem a nossa auto-estima aumenta. E quando a nossa auto-estima aumenta somos mais felizes! Então, vamos comer […]
Neste vídeo da TED, Mark Bittman fala sobre alimentação. Ele refere especificamente a cultura americana, mas a nossa não está tão longe quanto isso. Apesar de o vídeo ter sido gravado em 2007 continua actual e vê-lo é uma mais valia para a nossa saúde!
Há muito tempo que o alho é utilizado, não só na culinária como tempero, pois garante um sabor especial, mas também em tratamentos de diversos males corporais. Sociedades antigas como no Egito, Grécia e Índia, já o utilizavam em fórmulas medicinais. Na idade Média, era considerado tão poderoso, que a […]
A vitamina B pode ajudar a produzir colesterol bom. Além de impedir que o HDL saia do sangue, o que já havia sido observado, esta vitamina é capaz de aumentar sua produção. Manter bons níveis de HDL, ou do ‘colesterol bom’, pode ajudar a afastar os riscos de doenças […]