O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a rubrica de testemunhos dos nossos clientes. Quando se fala em suplementos nutricionais, pensa-se logo em falta de saúde ou então em sobrecarga de nutrientes, para quem vive obcecado com a forma física, por exemplo. […]
Existem vários mitos sobre as dietas. Uns verdadeiro, outros falsos. Hoje vamos desfazer mais um. Mito Evite comer depoisd as 8 da noite A verdade A teoria por detrás desta ideia é que “queimam” os alimentos ingeridos durante o dia, enquanto as calorias ingeridas à noite permanecem no vosso sistema […]
Fomos à Amagram Online buscar uma receita perfeita para o verão: Que melhor forma de celebrar o Verão do que preparar um lanche saboroso e saudável para um dia de explorações entusiasmantes ou de descontracção? À medida que os dias ficam mais longos e o sol mais quente, esta é […]
Todos os meses, novos estudos ampliam a longa lista de benefícios das caminhadas e sublinham as virtudes do exercício mais simples, fácil e económico que podemos fazer. Tire o melhor partido dele. Andar melhora a irrigação cerebral O sucesso para uma boa caminhada: Benefícios da caminhada: Melhora a mecânica respiratória, […]
Como uma verdadeira semente de saúde, a semente de linhaça pode ajudar em muito o vosso bem estar Ricas em proteínas e fibras, estas pequenas sementes oferecem uma carga de ómega-3, vitamina B6, ácido fólico, cobre, magnésio, fósforo, fibra e linhanos. Este pequenino alimento pode ajudar a aliviar depressões, auxiliar […]
O Yoga é um excelente exercício para o corpo e a mente. Saibam como fazê-lo bem. Hoje o VITAMINA-TE foi espreitar os conselhos do Prema Yoga para a boa prática de Yoga. Aqui ficam alguns: 1. Algumas regras que deve seguir: • Evitar fazer refeições pesadas antes de praticar yoga, […]
O Banho Turco é também conhecido pelo nome de HAMAM Este banho implica permanecer num ambiente quente e cheio de vapor. Após algum tempo, deve tomar-se um duche de água fria. Para se tornar eficaz, o ritual deve ser repetido, pelo menos, três vezes. ADEUS VARIZES E PERNAS CANSADAS – […]
A Diabetes ocorre quando o pâncreas não consegue produzir insulina em quantidades suficientes ou quando, embora produza esta hormona, o organismo não é capaz de a usar com eficácia. Será que podemos evitar esta doença? Alguns mitos que considero que devemos desmistificar: Não é possível prevenir a Diabetes – Falso; A Diabetes […]