INFLUENCER: Susana Veloso

  Chamo-me Susana Veloso, nasci em Portimão, e sempre gostei de sair da minha zona de conforto e aprender coisas novas, desde o teatro, intercâmbios multiculturais, ler, viajar, desporto, voluntariado. Sempre me disseram para estudar muito, fazer um curso, tirar boas notas e assim teria um emprego seguro! E foi […]

INFLUENCER: Dina Mendes

Olá! Chamo-me Dina, tenho 28 anos e sou farmacêutica. Nasci e cresci no interior de Portugal e sempre contactei com a Natureza! Embora fosse muito esquisita com a comida, adorava ajudar os meus pais na horta: plantar, semear, regar e finalmente saborear! Efectivamente os alimentos são muito melhores quando somos […]

INFLUENCER: Andreia Pereira

Começo por convidar-vos a conhecer algo da minha história, muito curta, dirão alguns, mas para mim, já a ficar muito longa…é que já lá vão 28 anos de vida… Como o tempo passa tão depressa, é preocupante… Nasci em Portugal, mais propriamente em Lisboa, uma verdadeira alfacinha de “gema”, mas […]

Diana Gomes, Técnica de Farmácia

INFLUENCER: Diana Gomes

Era uma vez uma menina cheia de sonhos! Já desde cedo, em contacto directo com a natureza e animais na minha vila – Góis – imaginava-me a viajar por diferentes locais e ver o mundo. Sentia que havia tanto para ver, ouvir, sentir, experienciar, aprender e sentia-me tão pequena naquele […]

“Loading your “MENS SANA IN CORPORE SANO” #2

Neste primeiro artigo da nova rubrica falamos de uma hierarquia de necessidades que está subjacente a muitas opções que fazemos à mesa mas também na vida. Diariamente, tudo o que ingerimos tem um impacto na nossa saúde física e emocional, lembra-te que o teu corpo procura eternamente um equilíbrio, a […]

Vitamina a tua performance

Vitamina a tua performance por Filipa Vicente, Nutricionista As necessidades de um indivíduo fisicamente activas são mais elevadas do que um indivíduo sedentário mas, mais do que isso, um indivíduo que faz alguma forma de exercício físico tem particularidades muito específicas no seu dia a dia: o planeamento alimentar peri-treino. […]

INFLUENCER: São Molarinho

Chamo-me São Molarinho, sou casada e mãe de dois filhos 18 e 16 anos. Por querer contribuir para um mundo melhor e por cada vez mais ter consciência que está haver uma degradação no meio ambiente. Nomeadamente, problemas climáticos, efeito estufa, aquecimento global e espécies em extinção. Por tudo isto, […]

Nova Rubrica | This Organic Lab

A Rubrica Sejam bem vindos à nova rubrica do Vitamina-te: This Organic Lab! Objectivo Darmos informação fidedigna e científica, com base na nossa formação profissional e académica, sobre o panorama da saúde actual na nossa sociedade e de que forma as nossas acções e os estilos de vida que assumimos […]