#Desafio30 – Mexe-te Pela Tua Saúde

Mexe-te pela tua saúde!

Não precisas de ir todos os dias ao ginásio ou de treinar até à exaustão, começa por passos simples rumo a uma vida mais activa porque parar é morrer.

Programa de Treino #1 com PT Roberta da Cruz Pereira

4 Exercícios (3 series) + 30 a 40 minutos de caminhada ou corrida

Vê o Vídeo!

Esta sugestão de treino foi criada pela Personal rob1Trainer Roberta da Cruz.

 

Segue o seu trabalho!

 

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