Mexe-te pela tua saúde! Não precisas de ir todos os dias ao ginásio ou de treinar até à exaustão, começa por passos simples rumo a uma vida mais activa porque parar é morrer. Programa de Treino #1 com PT Roberta da Cruz Pereira 4 Exercícios (3 series) + 30 a […]
Desafio30
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Crer No Desafio Com Toda a Motivação por Cecília Vigário Ter e querer desafios é intrínseco à condição humana. Vemos isso a cada início de ano com as listas de desejos de Ano Novo. No entanto, segundo um estudo da Universidade de Scranton, cerca de 92% dessas pessoas não cumpre […]
A Sónia, nossa parceira e autora do blog “O meu (ex)cesso de peso!” partilha a sua completa alteração de hábitos! Sempre com foco numa vida mais saudável, alteração de alimentação e exercício físico , a Sónia partilha como tem sido a sua luta contra o excesso de peso. Tendo a […]
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